Skip to main content

Vitamin merupakan sebuah komponen yang sangat dibutuhkan oleh seluruh organ tubuh manusia. Alhasil, mata menjadi salah satu bagian yang memerlukannya. Di dunia ini terdapat banyak sekali jenis vitamin. Untuk itu, yuk simak daftar vitamin untuk mata yang wajib anda konsumsi sebagai berikut.

1. Vitamin A


Sudah bukan rahasia lagi apabila vitamin A menjadi salah satu zat yang sangat diperlukan oleh mata. Sejauh ini, komponen tersebut selalu digunakan dalam pembuatan suplemen untuk kesehatan mata. Sejatinya, vitamin A bisa anda temukan di berbagai makanan dengan mudah. Mulai dari sayur, buah, dan daging mengandung nutrisi tersebut.

Pemenuhan vitamin A dapat melindungi mata dari gangguan. Berbagai kerusakan seperti mata minus, plus, hingga rabun senja semuanya dapat diatasi. Bahkan penurunan fungsi mata dapat diminimalisir padahal umur anda terus bertambah. Tidak heran apabila orang tua yang sering mengkonsumsi suplemen mata mampu mempertahankan penglihatannya dengan baik. 

2. Vitamin D


Vitamin D menjadi penunjang kesehatan mata yang juga dibutuhkan kehadirannya. Vitamin A tidak akan maksimal jika bekerja sendirian. Oleh karena itu, diperlukan vitamin lain untuk memberikan dampak yang optimal. Vitamin untuk mata ini dapat mengurangi resiko degenerasi makula. Gangguan tersebut dapat menyebabkan hilangnya bidang pandang mata.

Vitamin D terdapat pada berbagai produk makanan baik sayur hingga sumber protein. Meskipun begitu, jumlahnya paling banyak terkandung dalam makanan yang bersifat hewani. Contoh bahan tersebut adalah salmon, susu, dan ikan. Produk yang telah disebutkan sebelumnya mudah untuk ditemukan di Indonesia karena sudah tersedia di berbagai pusat perbelanjaan. 

3. Vitamin E


Vitamin E menjadi zat yang juga ternyata diperlukan oleh mata. Bagaimana tidak? komponen tersebut dapat menjaga sel dan jaringan sehingga tetap kuat dan terlindungi. Fungsi mata akan terawat dengan baik sehingga penggunanya tidak akan mengalami keluhan penglihatan. Bahkan masalah yang kerap disebabkan oleh peradangan dapat diminimalisir dengan baik.

Ada baiknya anda mengkonsumsi vitamin E secara teratur. Agar lebih mudah, anda bisa membeli suplemen vitamin untuk mata yang ada di apotek. Biasanya, beberapa merek telah memformulasikan produk dengan memasukkan vitamin E di dalamnya. Langkah ini cukup praktis terlebih apabila anda kesulitan dalam memenuhi makanan sehat bagi tubuh.

4. Asam Lemak Omega 3


Asam lemak omega 3 memang terkenal memiliki banyak manfaat. Bukan hanya meningkatkan kerja otak, zat tersebut juga ternyata bisa menjaga kondisi mata. Manfaat yang ditunjang oleh omega 3 di antaranya adalah mencegah degradasi makula dan mata kering. Dengan begitu, kondisi penglihatan akan bekerja dengan normal tanpa adanya gangguan.

Bagi anda yang masih bingung, omega 3 dapat ditemukan di berbagai bahan pangan. Beberapa diantaranya adalah salmon, biji rami, dan minyak ikan. Bahkan untuk minyak ikan saat ini sudah dijual dalam bentuk kapsul sehingga anda tidak akan terkendala dengan rasa amis yang diberikan. Suplemen tersebut juga aman untuk dikonsumsi oleh anak anak.

5. Beta Karoten


Beta karoten masuk dalam jajaran vitamin untuk mata yang sangat penting. Komponen tersebut juga secara sinergis dapat menunjang kesehatan mata. Dengan begitu, penglihatan tetap dapat digunakan secara optimal. Anda dapat memenuhi kebutuhan beta karoten tubuh dengan konsumsi wortel, ubi jalar, dan bayam.

Miliki Mata yang Sehat!


Memiliki mata yang sehat adalah impian semua orang. Berbagai vitamin alami mulai dari vitamin A, E,D, beta karoten, dan omega 3 memiliki peran yang sangat penting bagi mata. Khasiatnya mencegah kerusakan makula dan meminimalisir penurunan fungsi mata menjadi peran utamanya. Sangat disayangkan apabila mata mengalami kerusakan karena kurang vitamin.

Atlas Health sebagai apotek resmi di Indonesia dengan produk terlengkap mulai dari obat OTC, kronis, ethical, vitamin, hingga suplemen siap membantu kebutuhanmu!

Konsultasikan kebutuhan obat, vitamin, serta suplemenmu dengan Atlas Health secara mudah, aman, dan nyaman sekarang juga!

Leave a Reply